Fjallafélagiđ Skráning á póstlista
Viđ erum á facebook!
Forsíđa Ferđir Myndir Leiđalýsingar Haraldur Örn Fjallafélagiđ
Fjallafélagiđ
Um okkur
Skilmálar
Fréttir
Búnađarlistar
Jöklaferđ
Almenn ferđ
Fjallafélagiđ :: Fréttir :: Nokkur góđ ráđ

Nokkur góđ ráđ


Nokkur góð ráð fyrir erfiðari fjallgöngur

 

Þessar ráðleggingar eru hugsaðar fyrir erfiðari ferðir okkar svo sem á Hvannadalshnúk, Hrútsfjallstinda og Þverártindsegg en eiga einnig við um aðrar fjallgöngur.

 

  • Hvíla í 5 daga fyrir göngu
  • Reyna að ná góðum svefni 5 nætur fyrir göngu
  • Drekka vel af vatni áður en lagt er af stað í göngu
  • Setja á sig sólaráburð í upphafi ferðar og síðan reglulega alla gönguna
  • Setja íþrótta-plástur (sports-tape) á hæla fyrir göngu
  • Halda þyngd bakpokans í skefjum
  • Fara úr fatnaði ef þú ferð að svitna
  • Nýta stoppin vel
or   Sjá allar fréttir
Skilabođ
milli
Fjallafélagiđ ehf
milli
Kt. 560909-1010
milli
fjallafelagid@fjallafelagid.is
milli
milli milli