Fjallafélagiđ Skráning á póstlista
Viđ erum á facebook!
Forsíđa Ferđir Myndir Leiđalýsingar Haraldur Örn Fjallafélagiđ
Fjallafélagiđ
Um okkur
Skilmálar
Fréttir
Búnađarlistar
Jöklaferđ
Almenn ferđ
Fjallafélagiđ :: Fréttir :: FJALLAFITT - skráning

FJALLAFITT - skráning


FJALLAFITT námskeiðið - það er ekki of seint að skrá sig!

Æfing 2 af 10 er á mánudaginn, 2. í páskum kl. 18.  Hefst á bílastæðinu við upphaf stígsins við Vífilsstaðahlíð.  

Á fyrstu æfingunni byrjuðum við á tæplega 3 km skokki eftir margbreytilegum stíg í Svínahrauni.  Tókum svo góða brekkuæfingu; 5 reps af brekkusprettum í 3 mismunandi lengdum til þess að höfða til mismunandi getustigs.  Enduðum á plankaæfingu og teygjum þar sem áhersla var lögð á opna mjaðmasvæðið.  Heildarvegalengd æfingarinnar var rúmlega 6,5 km og tók um 75 mínútur.  Þessar fyrstu æfingar mun vera með svipuðu sniði enginn þó eins.  Allar upplýsingar á http://www.fjallafelagid.is/fjallafitt

or   Sjá allar fréttir
Skilabođ
milli
Fjallafélagiđ ehf
milli
Kt. 560909-1010
milli
fjallafelagid@fjallafelagid.is
milli
milli milli